おはようございます！

池田です。


本社では、

最近から毎朝朝礼のスタートは、

『瞑想』１分間からスタートしています。


最近ラグビー日本代表で話題になった、

『五郎丸選手』

いい名前ですね。


彼がキックを蹴る前の独特のポーズ、

話題になりましたね。


あれは彼なりのキックをする前のルーティンであり、

そのルーティンに集中することによって、

周りの雑念やプレッシャーから逃れ、

最高のパフォーマンスを出せるようにしているそうです。


『瞑想』もこの考え方に通じていると思います。


呼吸に集中することによって、

頭の中をスッキリさせ、

心身ともに最高の状態に持っていく。


自分自身をコントロールするための、

一つの方法です。


五郎丸選手はそれを独自に作り上げたのですね。


瞑想はビジネスやプロスポーツ、

様々な分野で活用されています。


どういう効果が出てくるのか？

また『瞑想』は非常に難しいですので、

とりあえず継続していきたいと思っております！

今からベトナムへフライトです。

今年最後の訪越になります。

張り切っていってきます！！！